Armut’un Faydaları

Adana’daki Hanlar Ve Kervansaraylar
7 Mayıs 2019
TED Konuşmaları – Mutlu Olmak
7 Mayıs 2019

Armut iri yaprakları ağaçta yetişen bir meyve türüdür. Armut genel anlamda herkes tarafından tüketilmesi sevilen bir meyve türüdür. Armut sert ve yumuşak olarak her koşulda tüketilebilen bir meyve çeşididir. Armutun sağlığımıza sayısız faydası bulunmaktadır.

Kabuğu meyvesinden faydalı
Armut kabukları soyulmadan tüketilmesi gereken meyveler arasında yer alır. Yapılan araştırmalara göre armut kabuğunun etli kısımlara oranla 3-4 kat daha fazla besleyici ve yararlı madde içerdiği ortaya çıkmıştır.

Kabuğu bolca lif içerir
Armut kabuğunda bolca lif miktarı bulunmasından dolayı sindirime iyi geldiği bilinmektedir.

İltihap önler
Aynı zamanda armut kabuğunun iltihap önleyici özelliği vardır. Yemeklerin içerisine armut kabuğu ekleyerek vücudunuzun iltihaplanmasını önleyebilir, vücudunuzda bulunan iltihabı söküp atabilirsiniz.

C vitamini kaynağıdır
C vitamininin vücudumuz için ne kadar önemli olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Armut içerisinde yüksek miktarda C vitamini bulundurur. Bu durumda da armut, yaraları iyileştirici özelliği ve bağışıklık sistemini güçlü tutmasıyla bilinir.

Kanın pıhtılaşmasına engel olur
İçerisinde bol miktarda K vitamini barındıran armut kanın pıhtılaşmasına engel olur. K vitamini genel olarak kanın pıhtılaşmasına engel olan bir vitamindir. Aynı zamanda K vitaminini vücudumuzdaki proteinleri harekete geçirmek için kullanırız.

Kemiklere iyi gelir
Armut içerisinde yüksek miktarda K vitamini barındırmasından dolayı hem kemik gelişimine katkı sağlar hem de diş ve diş eti hastalıklarının gelişmesine engel olur.

Antioksidan deposu
Armutta bulunan antioksidan bileşikleri; kanseri ve makula dejenerasyonu önlemek, vizyon geliştirmek, erken yaşlanma ihtimalini düşürmek, cilt sağlığını korumak ve aynı zamanda beynin gücünü ve işlevselliğini arttırmaktadır.

Günde bir tane armut tüketerek vücudunuza iyi bir fayda sağlamış olursunuz. Günde bir adet armut tükettiğinizde besin değerlerini hangi miktarda aldığınızı merak ediyorsanız aşağıdaki tabloda açıklayalım.

İlginizi Çekebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir